Energievampire

Was ist ein Energievampir?

​

Ein Energievampir ist eine Person, die – meist unbewusst – anderen Menschen emotionale Energie entzieht, indem sie dauerhaft negative Stimmung, Drama, Kontrolle oder emotionale Manipulation verbreitet.

​

Man fühlt sich nach dem Kontakt mit solchen Menschen oft:

• erschöpft oder leer,

• innerlich aus dem Gleichgewicht,

• vielleicht sogar schuldig oder gereizt, ohne zu wissen, warum.

​

Typische Merkmale von Energievampiren:

• Sie ziehen viel Aufmerksamkeit auf sich.

• Sie beklagen sich ständig oder erzeugen Schuldgefühle.

• Sie schaffen Dramen, wo keine sind.

• Sie kontrollieren, kritisieren oder manipulieren subtil.

• Sie nehmen, aber geben selten oder nie etwas zurück (emotional).

 

Wichtig: Energievampirismus ist oft unbewusst

Die meisten „Energievampire“ handeln nicht böswillig, sondern aus einem inneren Mangel heraus – z. B. Angst, Einsamkeit, Geltungsbedürfnis oder ungelöste Verletzungen. Trotzdem kann ihr Verhalten andere auslaugen.

 

​

Wie schützt man sich vor Energievampiren?

• Grenzen setzen: Klare Kommunikation, Abstand halten, „Nein“ sagen lernen.

• Emotionale Abgrenzung: Nicht in jedes Drama einsteigen – innerlich bei sich bleiben.

• Bewusstheit stärken: Erkennen, was das Verhalten in einem selbst auslöst.

• Eigenverantwortung fördern: Dem anderen nicht alles abnehmen.​